什么是干眼症?

　　干眼又称角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病。由于泪液分泌不足或蒸发过多，导致泪液的多少、泪液的质量、泪液自然的流动性这三项中的任一项出现异常，都会引起泪膜不稳定和(或)眼表损害, 从而导致眼不适症状及视功能障碍，患者常会出现眼疲劳、异物感、干涩感等症状。

　　哪些情况容易得干眼症?

　　年龄：随年龄增大，泪液分泌会减少，因此干眼症在50岁以上人群中发病率更高，50岁以上人口中有75%患干眼症。

　　性别：与雌激素水平有关。女性在怀孕、使用节育药以及更年期时更易患干眼，女性患病率25%、男性为17.2%。

　　饮食 ：长期缺乏维生素A以及Ω-3脂肪酸的人患病率更高。

　　疾病：糖尿病、翼状胬肉、过敏性眼病、角膜屈光术后和部分全身性疾病。

　　其他：空气污染、滥用眼药水、看手机电脑时间过长等。

　　干眼症有哪些症状?

　　眼睛发红。

　　眼睛干涩、酸胀。

　　短暂的视力模糊，但眨眼后常常可以改善，夜间驾驶时视物模糊。

　　眼睛里有黏液，清晨醒来时上下眼睑粘连而难以睁开眼。

　　眼睛有异物感，戴隐形眼镜时感到困难

　　眼睛有烧灼感或刺痛

　　如何预防干眼?

　　注意缓解眼部疲劳：正常情况下，我们每分钟眨眼15~20 次，然而在高强度用眼，注意力高度集中时，特别是使用电脑手机等电子产品时，我们常常会无意识的忘记眨眼。眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响，造成干眼。建议多眨眼，泪膜可以均匀地分布滋润眼球。

　　注意用眼卫生：勤洗手，不要揉搓眼睛，手可以作为传播媒介，传播病菌。严格限制每天对着电子屏的时间，用眼一小时左右休息，闭目养神，瞭望远处。

　　强调合理饮食：多吃维生素A含量高的食物,如鱼子、蛋黄、胡萝卜、菠菜、肝油、动物肝脏、红薯、南瓜、青椒、芒果等,维生素A含量都非常高,因为维生素A是抗干眼病的重要因子,饮食中如果缺乏维生素A就会引起角膜干燥、眼疲劳、视力模糊等症,所以干眼症患者需要多吃富含维生素A的食物哦。

　　减少空调使用：空调减少了空气里水分的含量，泪膜蒸发增加，容易使眼睛干涩，使用空调要注意定时开窗通风。如果患有干眼症，可采用生理盐水作眼浴清洁以及眼部按摩，中药野菊花水蒸汽熏眼能改善症状。

　　减少隐形眼镜佩戴：长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，眼睛干涩，提倡尽量戴框架眼镜。

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